לכולנו יש דיבור עצמי שבו אנחנו מדברים עם עצמנו. דיבור שקשור לחינוך שקיבלנו ולנטיות תורשתיות. איך הדיבור העצמי שלך? האם הוא מעודד אותך או מחליש אותך?

למשל:

• אתר אימון אישי לא עלה במנוע החיפוש בתוצאות ריאליות זמן רב, ואחרי זמן רב פתאום ראיתי אותו בתוצאה 50 (שזה מאוד רחווק). האם במצב כזה תגידו לעצמכם איזה יופי? או שאולי תגידו "מה רק מקום 50, חבל על כל ההשקעה"
• הצלחתם חלקית במשהו, האם תגידו איזה יופי או האם תגידו איזה גרוע במה שלא הצלחתי?

יש אינספור דוגמאות נסו לראות איפה אתם. נסו לשנות דיבור פנימי, דיבור עצמי למעודד יותר. לא תמיד זה קל, אבל תמיד זה משתלם.